糖尿病を食事で治すには？効果の高いおすすめ糖尿病食事療法とは？
現在、国内では成人の5～6人に1人が糖尿病、または糖尿病予備軍を抱えていると推測されていることから、糖尿病は非常に多くの人が抱えている病気になっています。
この糖尿病はとても恐ろしいもので、1度発症してしまうとその後は完治することができません。1度発症してしまったら、その先はずっと治療をし続けていき、付き合っていかなければなりません。
しかし、現在では研究によって、非常に便利で効果的なものも生み出されてきています。今まで、糖尿病の治療は薬や注射、運動が用いられてきましたが、あらゆる方面から食事療法が重視されるようになりました。
そこで、糖尿病を食事で治すことと、効果の高いおすすめ糖尿病食事療法についてまとめました。
糖尿病を食事で治すには
厚生労働省では、糖尿病治療には食事などの生活習慣の改善が必要としており、日本糖尿病学会でも食事と運動が重要と発表しています。つまり、現在では糖尿病の治療に薬や注射、インスリンが用いられていますが、食事で治していくことを基本としていくべきだと言われています。
そもそも糖尿病は、すい臓が作るインスリンというホルモンの減少や作用の低下、またはインスリンが作られないことで血中の糖の濃度が上がり、それが長期的に続くことで起きるものです。
糖尿病の治療には、血糖値を薬で抑えたり注射でインスリンを補給したりする方法もありますが、その他には生活の基本ともなる食事で治療する方法もあります。糖尿病を食事で治すとなると、食生活の全体において血糖値をコントロールすることのできるような内容が求められます。
それができる具体的な方法として、これまではカロリー制限をすることが重要と言われてきました。そのためにも、食べる時には過食にならないためにゆっくりと噛んで食べ、適切な体重であるかもチェックすること、偏食をせずに1日3回しっかりと規則正しく食事をすること、特別なメニューでなくてもバランスのとれた食事を継続的に取り続けていきます。
糖尿病の治療に食事の改善が必要な理由
糖尿病の治療に食事の改善が必要な理由は、糖尿病は遺伝による原因を除くと、ほとんどが戦後から現代の食生活の変化で引き起こされていると言えます。その食生活の変化とは、主に食が欧米化したことです。
日本では昔から和食が中心となり、長い間その食文化が続いてきました。しかし、戦後からはハンバーガーやフライドポテトといった欧米食が流行となり、さらに便利なファストフードやコンビニ弁当なども生まれました。
その流行によって多くの人々は和食よりも欧米食やファストフードなどを摂取するようになり、高カロリーで糖分の多い食事が増えたのです。
もともと、日本人が食べていた和食には野菜や魚が中心で、栄養のバランスが取れて低カロリーだったのですが、現在の食生活ではそれとは逆に近いものになりました。つまり、野菜の摂取量が少なくなり、栄養も偏っていて太りやすい食事を取りがちだということです。
こういった食事が肥満を招き、さらにはこういった食事を取っていた欧米人よりもインスリンの量が少ない日本人にとっては、高血糖になりやすいことで糖尿病になってしまうのです。
しかも、仕事の忙しさやストレス、便利になったことによる運動不足なども関わり、これらが糖尿病を引き起こすことに繋がっているのです。そこで、原因となる食生活に基づいて、食事の改善することが糖尿病の根本的な治療に必要だと考えられるようになったのです。
効果の高いおすすめ糖尿病食事療法とは？
効果の高いおすすめ糖尿病食事療法とは、現在では糖尿病患者や予備軍、または糖尿病や予備軍と推定されている人の数が多いことから、糖尿病治療のための様々な治療法が生み出されてきました。
その数多くある治療法の中でも藤城式食事法は、たくさんの人から「効果が高い」と実感されてきているのでおすすめできます。この藤城式食事法は、なんと食べるだけなのにたった3日で高血糖を下げることのできる食事療法で、面倒な運動や薬、注射をしなくても、血糖値をコントロールに役立てられるというものです。
さらに、藤城式食事法は、これまで糖尿病の食事では欠かせないと言われてきたカロリー制限ですが、なんとこの方法では、カロリー制限をしなくても効果を出すことができるものとなっています。
藤城式食事法は、今までの糖尿病治療の常識とは異なる部分が大きいのですが、これは食のプロによって作り出された新しい糖尿病食事療法だと言えます。
実際に糖尿病治療にも効果で効果を発揮することができ、これまでになかなか血糖値を抑えられなかったという患者さんでも血糖値を下げることができ、合併症のリスクを回避することができました。
これまでの食事療法ではどれも同じようなものばかりでしたが藤城式食事法ではこれまでとは違って満足のできる食事ができるうえ、効果も高く感じられているため非常におすすめできます。
